Bien-être au travail

Parce qu’améliorer tes performances, ta concentration, ta gestion du stress et ta productivité est primordial pour ton bien-être au travail. Je propose des séances

• de yoga,
• de massage redynamisant et relaxant,
• et une formation bien-être au travail

LE YOGA

Le yoga en entreprise est une initiative simple et efficace pour améliorer la qualité de vie au travail. En intégrant cette pratique, les entreprises peuvent bénéficier d’un personnel plus serein, plus concentré et en meilleure santé globale.

Bienfaits du yoga en entreprise

• Réduction du stress : Le yoga aide à calmer l’esprit et à diminuer les tensions liées au travail.
• Amélioration de la concentration : La pratique régulière favorise une meilleure attention et productivité.
• Renforcement physique : Il contribue à améliorer la posture, soulager les douleurs musculaires et prévenir les troubles liés à la sédentarité.
• Cohésion d’équipe : Participer à des séances collectives peut renforcer la communication et l’esprit d’équipe.

Le massage RELAXANT ET REDYNAMISATION

Le Amma assis se donne sur une personne habillée en position assise sur une chaise ergonomique spécialement conçue à cet effet. Point de pression sur les zones : épaules, dos, nuque, hanches, bras, mains et tête.
Reprise d’énergie en 20 minutes.

Le massage assis est une approche énergétique basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
Il a pour objectif d’éliminer les blocages énergétiques, de prévenir et de maintenir la santé en exerçant une série de manœuvres sur des points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles et des articulations.

En plus d’être stimulant, il permet d’atteindre un état profond de relaxation et de bien-être intérieur.

Effets au travail :

• Un regain d’énergie, de tonus et de créativité.
• Diminue l’excitabilité nerveuse (maux de dos, migraine, épuisement, insomnie)
• Soulage les affections causées par le stress.
• Accroît la circulation et entraîne un état de bien-être général.

formation Bien-être au travail

Cette formation est destinée à améliorer le bien-être de vos employés et favoriser un environnement de travail plus sain et plus productif.

J’y partage des outils pratiques qui ont été expérimenter et approuver depuis mes 18 années d’expériences dans l’accompagnement ainsi que des conseils personnalisés.

Vos employées pourront les utiliser à tout moment de la journée afin de se sentir plus détendues, plus concentrées et plus productives.

Nous pratiquons un ensemble des mouvements de brain gym , yoga et auto massage très efficace pour
• Stimuler les fonctions du cerveau.
• Améliorer la concentration et la mémoire.
• Réduire le stress.
• Détendre le corps et l’esprit.
• Diminuer les tensions musculaires.
• Favoriser la détente.
• Soulager les douleurs liées au travail de bureau, comme les maux de tête, les douleurs au cou et aux épaules, et se sentir mieux dans son corps.
Ces exercices pourront être réalisés en quelques minutes et sont facilement intégrés dans la journée de travail.