Séances collectives Séjour Stage
PROCHAINE SEJOUR EN ARDECHE DU 22 AU 25 MAI 2026
Village Nature Zen à 07110 Uzer
🌞 Offre-toi une belle parenthèse en pleine nature 🌿, loin du rythme du quotidien.
Un moment pour te connecter à toi-même 💖 et vivre une expérience de transformation en douceur ✨
Dans la joie et la bienveillance 🤗, tu découvriras de nouvelles façons de communiquer 💬 et des pratiques simples et inspirantes à emporter dans ton quotidien 🎒🌸, pour renaître pleinement à toi-même 🌱💫
🎶🧘♀️💃 Au programme :
Au fil des stages, séjours ou soirées zen, je vous propose des moments partagés dédiés au bien-être et à la reconnexion à soi. Ces séances collectives prennent différentes formes : hatha yoga, danse Cong, méditation sonore, ainsi que des conférences et ateliers thématiques.
Si vous souhaitez être informé(e) des prochains événements, vous pouvez me laisser votre adresse e-mail ou me retrouver en toute simplicité sur Instagram et Facebook.
Je pratique et enseigne le yoga issu du courant du Nord de l’Inde. Cette tradition trouve ses origines dans l’Himalaya, à Rishikesh, avec le maître Sivananda (1887–1963).
C’est André Van Lysebeth (1919–2004), qui a popularisé cette école en Europe dès 1961, en rendant le yoga accessible à tous, notamment sous la forme du Hatha Yoga. Il a écrit plusieurs ouvrages, dont « J’apprends le yoga », qui ont permis de faire connaître cette approche. Mon professeur a lui aussi été formé dans ce courant, en étudiant avec André Van Lysebeth.
Je suis heureuse de transmettre cet enseignement depuis 2006. Par ailleurs , en tant que danseuse et pratiquante de Qi Gong, j’intègre le mouvement énergétique dans certaines séances.
Namaste 🌸⚘🙏
Déroulement des séances
Elle s’articulent autour de 4 axes :
1 . VERTICALITÉ
Équilibre, aplomb , souplesse
2 . RESPIRATION
Tenir le fil du souffle , c’est tenir la fil de sa vie
3 RELAXATION
Retrouver le calme intérieur
4 . CONCENTRATION
Stabiliser le corps et contrôler sa pensée
Retrouvez des séances de yoga offertes sur ma chaine Youtube
Yoga
40′ yoga
10′ exercices de respiration
10′ relaxation ou Méditation
Yoga et sophrologie
30′ Yoga
10′ exercices de respiration
20′ Sophrologie ou hypnose
Vibration Méditation Sonore
10′ Respiration
10′ Mouvements d’ancrage
40′ Méditation Sonore
Danse Gong Mouvement de Vie 
Une séance collective unique qui fusionne plusieurs pratiques ; yoga, kata, qi gong et danse.
Elle est composée de deux parties une démo visuelle et une initiation accompagnée par un musicien ou une bande sonore.
L’objectifs de cette séance est l’amélioration de la mobilité et de la souplesse, le renforcement musculaire et stabilité , l’amélioration de la respiration et de la circulation , le bien-être mental et émotionnel , le développement de la coordination et de l’équilibre , l’inclusion sociale et estime de soi .
Cette séance est adaptée aux groupes selon leurs spécificités.
