Evolution professionnelle
Faire le point sur ton parcours professionnel, définir ton positionnement et retrouver ton énergie au travail ?
Ici, nous abordons l’aspect professionnel, que ce soit :
en individuel :
- Le BILAN DE COMPETENCES (subvention CPF en partenariat avec https://etincelle-consulting.fr/bilan-de-competences/Qualiopi
- Le BILAN PROFESSONNEL (subvention personnelle)
ou en collectif :
- avec des séances de bien-être Qi Gong et Hatha YOGA proposer en entreprise.
J’ai rejoint l’équipe d’Étincelle Consulting en septembre 2023 en tant que consultante en bilan de compétences. Une équipe avec qui je partage les valeurs d’humanité , bienveillance, respect et un grand professionnalisme.
LE BILAN DE COMPETENCES
Ici , on fait le point sur votre carrière professionnelle
Vous souhaitez clarifier votre situation professionnelle ?
Vous vous sentez perdu et douter de votre choix professionnel ?
Vous ne savez pas comment améliorer votre vie professionnelle ?
Vous voulez vous former ?
Votre situation
- Vous avez un compte CPF ou une subvention de votre employeur : Le BILAN DE COMPETENCE en partenariat avec Etincelle consulting . Il se déroulera en 8 ou 9 rende-vous selon la formule.
- Vous financez vous même votre bilan : Le BILAN PROFESSIONNEL se déroulera en 4 rendez-vous de 2 heures
Le bilan vous aidera à cibler vos valeurs, votre personnalité et vos objectifs pour mieux vous orienter ou mieux vous positionner et avancer sereinnement le long de votre parcourt professionnel.
Le bilan de compétences
Le bilan de compétences a pour objet de permettre d’analyser ses compétences professionnelles et personnelles, ainsi que ses aptitudes et ses motivations. Il vise à définir un projet professionnel réaliste et adapté au marché de l’emploi et, le cas échéant, un projet de formation continue ou complémentaire.
Bien-être au travail
Parce qu’améliorer la concentration, l’apaisement, les tensions musculaires, la communication et l’esprit d’équipe est primordiale pour une augmenter le bien-être au travail.
Je propose des séances de
- Hatha yoga
- Qi Gong
- Massage assis redynamisant et relaxant
- Une formation bien-être au travail
LE YOGA
Le yoga en entreprise est efficace pour améliorer la qualité de vie au travail. En intégrant cette pratique, les entreprises peuvent bénéficier d’un personnel plus serein, plus concentré et en meilleure santé globale.
Bienfaits du yoga en entreprise
- Diminue la nervosité et le stress (maux de dos, migraine, épuisement, insomnie)
- Maintien la santé physique et mental (Prévention du burn out)
- Un regain d’énergie, de tonus et de créativité.
- Améliore la concentration
- Accroît la circulation et entraîne un état de bien-être général.
- Contribue au bien-être au travail en créant un moment de cohésion entre collègues
LE QI GONG
est une association de mouvements lent, de respiration consciente et d’auto massage. Cette séance est accessible à tous et peut se faire en tenue de travail, debout ou assis selon les exercices.
Bienfaits du Qi Gong en entreprise
- Réduction du stress.
- Amélioration de la concentration et la capacité à rester attentif.
- Diminue les tensions physiques.
- Favorise la souplesse et un meilleur équlibre entre le corps et l’esprit
- Contribue au bien-être au travail en créant un moment de convivialité entre collègues.
- Encourage une meilleure posture et une prise de conscience du corps au quotidien.
Massage assis
RELAXANT ET REDYNAMISATION
Le massage assis est une approche énergétique basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
Il a pour objectif d’éliminer les blocages énergétiques, de prévenir et de maintenir la santé en exerçant une série de manœuvres sur des points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles et des articulations.
En plus d’être stimulant, il permet d’atteindre un état profond de relaxation et de bien-être intérieur.
En pratique
- Le Amma assis se donne sur une personne HABILLEE en position assise sur une CHAISE ERGONOMIQUE spécialement conçue à cet effet.
- Des points de pressions sont exercés sur les zones : épaules, dos, nuque, hanches, bras, mains et tête.
- Reprise d’énergie en 20 minutes
BIENFAITS DU AMMA ASSIS
• Un regain d’énergie, de tonus et de créativité.
• Diminue l’excitabilité nerveuse (maux de dos, migraine, épuisement, insomnie)
• Soulage les affections causées par le stress.
• Accroît la circulation et entraîne un état de bien-être général.
Formation Bien-être au travail
Cette formation est destinée à améliorer le bien-être de vos employés et favoriser un environnement de travail plus sain et plus productif.
J’y partage des outils pratiques qui ont été expérimenter et approuver depuis mes 20 années d’expériences dans l’accompagnement ainsi que des conseils personnalisés.
Vos employées pourront les utiliser à tout moment de la journée afin de se sentir plus détendues, plus concentrées et plus productives.
Nous pratiquons un ensemble des mouvements de brain gym , yoga et auto massage très efficace pour
• Stimuler les fonctions du cerveau.
• Améliorer la concentration et la mémoire.
• Réduire le stress.
• Détendre le corps et l’esprit.
• Diminuer les tensions musculaires.
• Favoriser la détente.
• Soulager les douleurs liées au travail de bureau.
Ces exercices pourront être réalisés en quelques minutes et sont facilement intégrés dans la journée de travail.