Transformation
Allons à l’origine en écoutant Ton inconscient
Offre-Toi un nouveau départ
Comprendre que les maux du corps et de l’esprit sont guidés par des mémoires inconscientes, des comportements répétitifs, des blessures, des traumatismes anciens, des liens inter générationnels, des croyances limitantes créer pour nous protéger mais … inutile dans le présent
Il est temps de s’en libérer et d’avancer ?
J’adapte la méthode pour aller à l’origine de la problématique et te libérer . J’utilise l’EMDR , l’hypnose La programmation neuro linguistique et l’énergie
Résultats visibles dès la première séance🌳
Prends ta vie en main pour qu’elle soit épanouie
Thérapie Cognitive
EMDR (Thérapie par les Mouvements Oculaires)
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), aussi appelée thérapie de désensibilisation par les mouvements oculaires, est une méthode thérapeutique reconnue pour accompagner les personnes souffrant de chocs émotionnels, de stress, d’anxiété ou de blocages émotionnels.
Crée par Francine Shapiro à partir de 1987, cette approche permet au cerveau de retraiter des souvenirs ou expériences difficiles afin d’en diminuer l’impact émotionnel et psychologique.
Comment se déroule une séance de EMDR ?
Lors d’une séance d’EMDR, la personne est accompagnée grâce à un questionnement précis et à des techniques d’exploration de l’inconscient afin d’identifier l’origine de la problématique : souvenir douloureux, émotion, sensation physique ou pensée négative.
Le praticien utilise ensuite des stimulations bilatérales, principalement des mouvements oculaires, pour aider le cerveau à retraiter naturellement les informations émotionnelles restées bloquées. D’autres formes de stimulations peuvent également être proposées, notamment chez les enfants ou les personnes plus sensibles.
Cette approche thérapeutique favorise une libération émotionnelle profonde, un apaisement du stress et un mieux-être durable.
Pourquoi faire une thérapie EMDR ?
L’EMDR peut être bénéfique pour les adultes, les adolescents et les enfants confrontés à :
- Choc psychologique ou émotionnel
- Stress, anxiété, angoisses et crises de panique
- TOC (troubles obsessionnels compulsifs)
- Burn-out et épuisement émotionnel
- Phobies et peurs persistantes
- Troubles du sommeil : insomnies, cauchemars, énurésie
- Difficultés émotionnelles : tristesse, colère, culpabilité, dépendances
- Manque de confiance en soi et faible estime de soi
- Séparation, deuil ou épreuves de vie
- Blocages personnels ou professionnels
- Peur de l’échec, procrastination, schémas répétitifs
- Difficultés relationnelles et émotionnelles
Les bienfaits de l’EMDR
La thérapie EMDR aide à :
- Libérer les émotions liées aux expériences difficiles
- Retrouver un apaisement émotionnel durable
- Réduire les symptômes liés au stress et aux chocs émotionnels
- Renforcer la confiance et l’estime de soi
- Avancer plus sereinement dans son évolution personnelle
- Favoriser l’épanouissement personnel dans tous les domaines de la vie
Thérapie EMDR pour enfants et adultes
L’EMDR s’adresse aux adultes ainsi qu’aux enfants à partir de 7 ans, avec l’accord des deux parents (oral ou écrit).
Cette pratique est contre-indiquée chez les personnes souffrant d’épilepsie, de schizophrénie ou de déficience mentale sévère ainsi que pendant la grossesse jusqu’au retour de couche. Dans cette situation, l’hypnose ericksonienne sera proposée comme alternative adaptée
Chaque accompagnement est entièrement personnalisé afin de respecter le rythme, les besoins et la sensibilité de chaque personne.
En pratique
- Les séances sont espacées de 6 à 8 semaines
- Une séance dure entre 2h et 3h
- Tarif : 130 € la séance
- Forfait de 3 séances : 360 €
Recommandations avant la séance
Les personnes portant des lentilles sont invitées à prévoir leur boîte à lentilles ainsi qu’une paire de lunettes, ou à venir directement avec leurs lunettes.
Afin d’optimiser les bienfaits de la séance, il est recommandé de ne pas pratiquer d’autres soins énergétiques ou corporels (kinésiologie, acupuncture, ostéopathie, etc.) dans les 21 jours avant et après la séance.
HYPNOSE ERICKSONIENNE
L’hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique développée par le Dr Milton Erickson, qui consiste à utiliser des techniques d’hypnose pour faciliter le changement et le développement personnel. Contrairement à l’hypnose classique, qui peut être plus directive, l’hypnose E. privilégie une approche souple et adaptée à chaque individu, en utilisant le langage, la métaphore et la suggestion indirecte.
Déroulement de la séance :
L’hypnose ericksonienne est une méthode thérapeutique qui induit un état modifié de conscience, permettant à la personne d’accéder à ses ressources internes pour résoudre des problématiques psychologiques, émotionnelles ou comportementales. Elle repose sur la communication hypnotique, souvent sous forme de récits ou de métaphores, pour favoriser l’auto-récupération.
Bienfaits de l’hypnose ericksonienne :
• Réduction du stress et de l’anxiété
• Gestion de la douleur (physique ou émotionnelle)
• Amélioration du sommeil
• Changement de comportements indésirables (ex : arrêt du tabac, gestion du poids)
• Dépistage et traitement des phobies
• Renforcement de la confiance en soi
• Soutien dans les troubles psychosomatiques
• Accompagnement dans le cadre de troubles psychologiques comme la dépression ou l’anxiété
Cette approche est appréciée pour sa douceur, sa flexibilité et sa capacité à mobiliser les ressources inconscientes du patient pour favoriser le mieux-être.
COMPRENDRE SON MENTAL PNL
Cette séance permet de développer une meilleure connaissance de ton fonctionnement mental, d’acquérir des outils concrets pour améliorer ta communication dans une optique de relation gagnant-gagnant, et de favoriser une transformation personnelle durable.
Dans le quotidien, que ce soit au travail, en famille ou avec des amis, appliquer ces outils permet d’établir des relations plus harmonieuses, de résoudre les problèmes plus efficacement et de créer un environnement basé sur le respect mutuel et la coopération.
• Favoriser la conscience de soi : Permettre de comprendre le fonctionnement mental, le schéma de pensée, les croyances limitantes, et identifier comment ces éléments influencent sa manière de communiquer et ses relations.
• Décoder et transformer le mental : Utiliser des outils pour repérer les croyances limitantes, et apprendre à les reprogrammer pour instaurer un état d’esprit plus positif et constructif.
• Améliorer la communication : Permettre une expression authentique de ses besoins, une écoute empathique, et une gestion efficace des conflits.
• Définir tes objectifs : permet la mise en place d’actions concrètes, et la consolidation de changements durables.
• Améliorer son écoute : Ce qui favorise une meilleure compréhension des besoins et des attentes de soi et des l’autre.
• Ajuster son langage : Adapter son vocabulaire et son ton pour mieux correspondre à celui de ton interlocuteur, ce qui facilite la connexion
• Gérer ses émotions : Permet de mieux maîtriser ses propres émotions et de comprendre celles des autres, contribuant à désamorcer les conflits et à instaurer un climat de confiance.
• Favoriser la confiance et la coopération : En adoptant une communication positive et orientée solution et encourager la recherche de compromis et la satisfaction mutuelle.
• Résolution de conflits : Offrir des outils pour désamorcer les malentendus et trouver des terrains d’entente, même dans des situations difficiles.
Techniques utilisées selon ton besoin :
• PNL Programmation Neuro-Linguistique humaniste est une approche de communication, de développement personnel et de psychothérapie qui modélise les stratégies mentales et les langages pour développer ton intuition pour améliorer la compréhension de soi et l’efficacité dans la communication
• CNV : Communication non violente (transmission de base ) développée par Marshall Rosenberg, est une méthode de communication qui favorise la compréhension mutuelle, l’empathie et la résolution pacifique des conflits.
• L’auto-hypnose est une technique puissante qui permet de se détendre profondément, de modifier des comportements ou des pensées, et d’améliorer son bien-être.
Axe corps et esprit
Votre Yoga Votre corps
Cette séance s’adresse aussi bien aux adultes, parents, adolescents souhaitant devenir autonomes dans la gestion de leurs stress et douleurs physiques.
Mon objectif est de t’accompagner à retrouver une liberté de mouvement, à gagner en autonomie dans votre rééducation et à mieux comprendre votre corps. Ensemble, nous travaillerons à atteindre un équilibre, apprendre à gérer tes émotions et renforcer ta vitalité et te connaitre à travers ton corps
Tu bénéficies de la vidéo de ta séance d’entrainement quotidien pour la continuité de ta pratique.
Bienfaits :
• Soulage des maux de dos au quotidien
• Déblocage des Noeux musculaires
• Etirement des espaces vertébraux
• Réduction des tensions
• Relaxation
Techniques utilisées selon ton besoin :
• Hatha Yoga
• Shiatsu Cranien
• Amma Assis
• Accupressure
• Brain Gym
• Qi cong
Energétique
Une séance en énergie dédiees à l’augmentation du taux vibratoire et vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle combine plusieurs pratiques pour favoriser le bien-être, la clarté mentale, la relaxation profonde et l’ouverture à de nouvelles perceptions.
Cette séance vise à reconnecter l’individu à ses ressources internes, à équilibrer ses énergies et à augmenter sa vibration pour vivre avec plus de sérénité, de vitalité et de conscience.
L’objectif est de te rendre autonome, de comprendre l’influence de ton taux vibratoire sur ton comportement afin de favoriser la santé, calmer le mental et la croissance spirituelle.
Bienfaits :
• Renforce l’énergie vitale, favorise la positivité et la résilience face aux défis quotidiens.
• Harmonisation des centres énergétique (chakras) et réduit les blocages énergétiques.
• Clarté mentale et intuition : Les initiations au pendule et le tirage de tarot aident à développer la perception intuitive.
• Relaxation profonde et gestion du stress : Le Reiki et le Qi Gong induisent un état de relaxation profonde, réduisent l’anxiété et améliorent le sommeil.
• Renforce la confiance en soi et favoriser la conscience de soi.
• Nettoyage énergétique : élimine les énergies stagnantes ou négatives, favorisant un mieux-être global.
Techniques utilisées :
Il s’agit d’une séance holistique qui intègre diverses méthodes telles que les initiations au pendule, le tirage de tarot du jour, le Reiki (niveaux 1 et 2) et la régulation des énergies par le Qi Gong, l’auto hypnose …afin de devenir autonome dans sa pratique.
Qu’est-ce que Le Hatha Yoga :
Sa traduction « union » reflète l’importance que le yoga accorde au lien entre le corps, l’esprit et les émotions.
Fondé sur les enseignements traditionnels et adaptés au mode de vie occidental moderne.
Il permet une prise de conscience du corps afin de fixer notre attention sur nous-même et de nous couper de nos préoccupations. Composer d’étirements, de postures, d’exercices de respiration et de relaxation agissant aux niveaux physiques, énergétique et psychique.
Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de yoga qui vise à équilibrer le corps et l’esprit à travers des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et parfois de la méditation. C’est une pratique douce et accessible, idéale pour les débutants comme pour les yogis plus avancés.
Le mot « Hatha » vient du sanskrit :
« Ha » représente l’énergie solaire (le corps, l’action, la force)
« Tha » symbolise l’énergie lunaire (l’esprit, la réceptivité, la détente)
Le Hatha Yoga cherche à harmoniser ces deux énergies opposées pour atteindre un état d’équilibre et de bien-être global
Bienfaits :
- Apaise le mental et réduit le stress
- Favorise la concentration et la pleine conscience
- Améliore la respiration et l’énergie vitale
- Aide à retrouver un équilibre, un corps plus stable pour un mental plus stable
- Calme les problèmes d’insomnie
- Améliore la souplesse et la posture
- Renforce les muscles en douceur